Cách làm giảm tiết mồ hôi ở nách

Làm giảm tiết mồ hôi nách bằng cách nào hiệu quả là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Bởi mồ hôi nách ra quá nhiều đặc biệt là trong những ngày hè nóng nực thường đi kèm mùi khó chịu làm cho bản thân bạn mất tự tin với những người xung quanh. Nó thực sự là một rào cản lớn để bạn có thể hoàn thành tốt công việc cũng như những dự định cá nhân khác của bạn. Vậy cách làm giảm tiết mồ hôi nách hiệu quả là gì? Sau đây, các chuyên gia phòng khám Hưng Thịnh sẽ chia sẻ để giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Cách biện pháp như xịt nước hoa, lăn khử mùi chỉ là những giải pháp mang tính chất tạm thời và có thể khi mùi hôi của bạn quá nặng thì nó gần như không còn tác dụng và thậm chí còn làm cho mùi cơ thể thêm ám ảnh hơn. Việc mà các bạn nên làm đó chính là tìm hiểu những biện pháp có thể làm giảm tiết mồ hôi nách này từ bên trong.

Các phương pháp trong lối sinh hoạt hàng ngày của bạn

Muốn điều trị mồ hôi nách hiệu quả, bạn cần thay đổi từ chính những thói quen hàng ngày của mình. Nó rất đơn giản nhưng lại giúp cải thiện tình hình đáng kể.

- Mặc áo với chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, mềm mại, không bị nóng, không bị bí bách. Điều này sẽ làm cho mồ hôi của bạn có đường “thoát”, sẽ không vì bí mà tiết ra càng nhiều, tạo nên mùi hôi nhanh chóng. Và nhớ rằng, đừng mặc lại áo sang ngày hôm sau nữa nhé.

- Tắm rửa thường xuyên bằng các xà phòng thơm, sữa tắm mà bạn ưa thích để cho cơ thể bạn khô ráo mồ hôi đồng thời có mùi hương từ các sữa và xà phòng bạn sử dụng nhưng nên dùng những loại có khả năng diệt khuẩn tốt. Nhưng nhớ phải rửa sạch vùng nách, lau khô vùng nách mỗi khi tắm xong. Đồng thời sau khi tắm xong, bạn nên lấy chanh chà vào vùng nách để làm cho vi khuẩn tại nách bị tiêu diệt, nách sẽ hết mùi hôi và trở nên trắng hơn, sau khi chà xong để 10 phút rồi lau sạch lại.

- Tiếp theo là hãy để ý đến chế độ ăn uống của bạn một cách tỉ mỉ hơn nào! Hạn chế những thứ bia, rượu hay cà phê. Cũng nên hạn chế ăn những gia vị cay nóng thường dùng trong các món ăn tuy thơm và hấp dẫn nhưng lại kích thích tuyến mồ hôi trong cơ thể và làm mùi mồ hôi trở nên khó chịu hơn như: xả, ớt, tỏi, hành tây… 

- Hãy luyện tập thể dục thường xuyên để tránh cơ thể không bị béo phì vì cơ thể khi bị béo phì thì mồ hôi ra nhiều hơn những người cân đối hoặc gầy.

- Uống nhiều nước tinh khiết, nước lọc là cách để hạn chế mùi khó chịu từ mồ hôi nách cũng như mồ hôi cơ thể nói chung tiết ra.

Một số món ăn và mẹo chữa mồ hôi nách hữu hiệu

Một số món ăn chữa mồ hôi nách

Bạn nên chú ý vào những món ăn gồm thực phẩm chứa nhiều nước. Hoa quả bạn có thể chọn cam, quýt hay dưa hấu. Còn thực phẩm thì bí đao cũng là một lựa chọn tốt. Bạn có thể ăn canh bí đao vào các bữa ăn của bạn hoặc bí đao luộc cũng đều rất ngon miệng và tốt trong việc điều trị mồ hôi nách. Bật mí một điều là nước cốt bí đao còn có thể làm sạch các vết ố trên quần áo của bạn.

Ngoài ra, bạn nấu canh hẹ ăn 2-3 lần/tuần sẽ thấy những chuyển biến tích cực trong việc hạn chế mồ hôi nách cũng như là cải thiện chứng hôi nách.
Cháo sò và hến là một món ăn ngon miệng được nhiều người ưa thích cũng có tác dụng đáng kể trong việc làm giảm tiết mồ hôi ở nách.

Cách làm món này như sau: Sò và hến rửa sạch, hấp cách thủy để không bị mất nước cốt ngọt, sau đó nhặt bỏ vỏ. Thái nhỏ ruột rồi ướp gia vị. Hẹ rửa sạch, thái thật nhỏ hoặc giã lọc lấy nước. Gạo xay mịn trộn với nước lá hẹ trộn đều, thêm ít nước và đun nhỏ lửa cho cháo chín và nở đều. Đến khi cháo chín, cho sò và hến vào đảo thêm khoảng 2 phút là ăn được.

Mẹo chữa mồ hôi nách

- Trong khi tắm hàng ngày bạn có thể bỏ một cục phèn chua vào nước tắm để tắm sẽ khử mùi hôi nách.

- Ép củ cải lấy nước hoặc giã nát củ cải, đắp vào vùng da dưới nách sau khi tắm xong, để khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch và dùng khăn lau khô. Củ cải chứa một lượng chất cay lớn, giúp khử mùi hiệu quả và có tác dụng làm mát cho vùng da dưới cánh tay, giảm tiết mồ hôi nách.

- Kết hợp nước ép từ củ cải và nước ép của lá trầu không để bôi lên nách giúp ức chế tuyến mồ hôi nách tiết ra nhiều. Chỉ cần sử dụng 3-4 lá trầu không giã nát lấy nước rồi trộn với nước ép củ cải bôi lên nách sau khi đã vệ sinh nách khô ráo và sạch sẽ. Để trong vòng 20 phút là bạn có thể rửa lại nách sạch sẽ bằng nước trắng.

Mồ hôi nách sẽ không còn là nỗi ám ảnh mỗi ngày của bạn nếu bạn thực sự kiên trì và cẩn thận, quan tâm đến bản thân mình một cách đúng đắn hơn. Chúc bạn sớm cải thiện được tình trạng này và lấy lại sự tự tin cho bản thân.

Hi vọng với những thông tin chia sẻ trên đây của các chuyên gia phòng khám hôi nách Hưng Thịnh về cách làm giảm tiết mồ hôi nách sẽ giúp bạn có thêm những kinh nghiệm hữu ích. Nếu bạn đang mắc bệnh hôi nách, hãy liên hệ theo số hotline 0352 612 932 hoặc nhấp chọn [Bác sĩ tư vấn] để chat trực tiếp với các chuyên gia phòng khám đa khoa Hưng Thịnh.