Phải làm gì để giảm bớt mồ hôi nách?

Theo các nghiên cứu, những nước ở vùng nhiệt đới có tỉ lệ người mắc bệnh hôi nách cao hơn những nước ở vùng ôn đới. Nguyên nhân là do ở những nước nhiệt đới quanh năm nắng nóng từ đó khiến cho tuyến mồ hôi dưới cánh tay hoạt động mạnh và tiết bã nhờn liên tục. Hiện tượng ra mồ hôi dưới cánh tay quá nhiều sẽ gây ra cảm giác tự ti, xấu hổ và ngại giao tiếp ở người bệnh. Vậy làm gì để bớt ra mồ hôi nách? Hôm nay các bác sĩ phòng khám Hưng Thịnh sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó.

Việc tăng tiết mồ hôi nách nhiều sẽ gây ra tình trạng thiếu nước cho cơ thể, da khô, người mệt mỏi, suy nhược, dẫn đến nóng trong người, tiểu rắt, gây viêm da, sạm da...

Cách chữa mồ hôi nách:

1. Uống nhiều nước: các bác sĩ vẫn luôn khuyên rằng bạn nên uống từ 1,5-2l nước mỗi ngày để cân bằng lượng nước trong cơ thể. Khi lượng nước trong cơ thể được đảm bảo thì sẽ hạn chế tối đa việc tiết mồ hôi dưới cánh tay.

2. Ăn nhiều rau xanh để bổ sung lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể như rau cải, rau cần, rau mồng tơi...

3. Ăn nhiều hoa quả và uống các loại nước ép như dưa hấu, nho, cà chua, bí đao... bởi trong những thực phẩm này có chứa rất nhiều vitamin giúp bạn có làn da tươi tắn và hạn chế việc tiết mồ hôi dưới nách.

4. Nên vệ sinh cá nhân sạch sẽ bằng cách tắm nước lạnh để hạn chế tuyến mồ hôi dưới nách tiết bã nhờn đặc biệt là sau khi tập thể dục hoặc lao động nặng...

5. Hạn chế ăn các chất béo vì chất béo là thủ phạm khiến cho lượng vi khuẩn dưới nách sinh sôi, phát triển ngày một lớn mạnh hơn. Chính vì thế mà những người béo phì thường tiết mồ hôi cao gấp 3 lần người bình thường.

6. Hạn chế ăn đồ cay nóng như gừng, riềng, xả, ớt, hạt tiêu... vì đó chính là nguyên nhân khiến cho bệnh hoi nach trở nên trầm trọng hơn. Khi chúng ta ăn đồ cay nóng thì các tuyến mồ hôi sẽ hoạt động liên tục và tiết bã nhờn.

7. Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích, trong bia rượu có chứa hàm lượng lớn các chất cồn chính vì thế nó sẽ khiến cho hệ bài tiết và tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn, không thể kiểm soát được.

8. Bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin B, theo các bác sĩ vitamin B là loại thuốc khắc phục tình trạng ra mồ hôi nách vô cùng hiệu quả. Bạn có thể tìm thấy loại vitamin này trong các thực phẩm như trứng, đậu xanh, đậu đen, đậu hòa lan...

9. Hạn chế sử dụng cà phê vì đây là loại đồ uống rất nóng và cũng là nguyên nhân chính khiến cho tuyến mồ hôi ở vùng da dưới cánh tay trở nên nhạy cảm hơn.

10. Những người bị ra mồ hôi nách nhiều cũng nên chú ý đến việc lựa chọn các loại vải khi mua quần áo, bạn nên chọn những loại vải thun, cotton co giãn tránh những chất quá dày dặn như jean, áo len, chất thô...

11. Mỗi khi làm việc hay đi công tác xa bạn nên mang nhiều quần áo dự phòng để có thể thay liên tục nhằm hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi hôi khó chịu dưới vùng nách.

12. Tập thể dục thường xuyên đều đặn, nghe thì có vẻ hơi trái ngược bởi nguyên nhân gây ra bệnh hôi nách chính là do thường xuyên vận động. Tuy nhiên, biện pháp để chữa trị căn bệnh này cũng chính tập thể dục mà tiêu biểu là tập yoga sẽ giúp bạn tìm lại được sự cân bằng của các tuyến mồ hôi trong cơ thể.

13. Luôn giữ cho tâm trạng vui vẻ, thoải mái tránh tình trạng streess kéo dài bởi đó cũng là một trong những nguyên nhân gây ra căn bệnh hôi nách và khiến cho tuyến mồ hôi hoạt động mạnh và tiết bã nhờn liên tục.

14. Sử dụng phương pháp xâm lấn tối thiểu của phòng khám Hưng Thịnh chữa hôi nách triệt để và hạn chế tối đa việc tiết mồ hôi ở vùng da dưới cánh tay.

Thực chất đây chỉ là một tiểu phẫu đơn giản để loại bỏ tuyến gây mùi hôi và tuyến tiết mồ hôi dưới nách. Toàn bộ quá trình tiểu phẫu được kết nối với màn hình máy tính nên các bác sĩ có thể nhanh chóng loại bỏ chính xác hai tuyến trên giúp cho bệnh hôi nách được chữa trị triệt để và không có cơ hội tái phát trở lại. Ưu điểm của phương pháp này là không đau, ít chảy máu, không để lại sẹo, thời gian phục hồi nhanh. Chính vì thế mà bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn phương pháp xâm lấn tối thiểu của phòng khám Hưng Thịnh.

Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các bác sĩ phòng khám đa khoa Hưng Thịnh về vấn đề làm gì để bớt mồ hôi nách. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc hãy liên hệ với chúng tôi theo đường dây nóng 0352 612 932 hoặc chat trực tuyến để được tư vấn cụ thể và chi tiết hơn.